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Bom dia
Marque as âncoras do dia conforme forem acontecendo.

O dia

0/0

Humor agora

Como ele está neste momento? 1 = péssimo · 10 = ótimo
Inquietação motora não para sentado, perna balançando, levanta toda hora — sinal de acatisia

Se você só fizer três coisas

1 · Proteína junto com o Venvanse Um shake, 20 g de whey em 300 ml de leite integral. É o que decide se o remédio tem matéria-prima para liberar ou não.
2 · Aparelhos fora do quarto às 22h Regra da casa, todo mundo. Resolve sono, conteúdo noturno e compra de madrugada de uma vez.
3 · Não brigar com cérebro offline Durante a explosão: menos palavras, tom baixo, saída com dignidade. Conversa 30–60 min depois.
Registro diário
—
3 minutos. Dados honestos valem mais que dados bonitos.
Toque de novo no que já está marcado para desmarcar.

Remédios

e refeições

Suplementos

Humor

Sono

Sinais e ingestão

Notas

Tudo o mais é salvo automaticamente a cada toque. Este botão serve só para as notas.

Últimos dias

toque para editar
Painel
—
Confie na curva de duas semanas, nunca no dia isolado.

A leitura

para você, não para o médico

Leitura aprofundada

o que os dados significam

Os números

Tendência de humor

Humor ao longo do dia
Manhã, tarde e noite — últimos 21 dias registrados
Manhã Tarde Noite
Sono
Horas por noite · meta 8–10h para 14 anos
Inquietação motora
Se subir de forma consistente, é sinal para o psiquiatra investigar acatisia

A pergunta que importa

Consistência

Exames laboratoriais
0 / 15
Insira o resultado e o app interpreta — e ajusta as doses sugeridas sozinho.
⚠ Prioridade máxima TGP, TGO e GGT. Ele usa valproato (Torval) e CBD juntos — essa combinação eleva a chance de alteração hepática de 6% para 25%. Monitorar não é opcional, é padrão de cuidado. Se nunca foi feito, é o primeiro pedido da próxima consulta. 📘 Os números e a fonte, no Guia →

Resultados

toque para inserir
Adicionar exame
Informe a faixa de referência do laboratório. O app marca abaixo, dentro ou acima — sem interpretação clínica, porque essa depende do contexto e é do médico.

Interpretação combinada

Ajustes ativos

muda com os exames
Referência
O plano
Tudo que a planilha tinha, com o porquê de cada coisa.
📘
São dois arquivos, e eles trabalham juntos
O Guia explica o porquê — cérebro, remédios, TEA, como conversar. Leia uma vez, com calma.
Este app é o dia a dia: registrar, acompanhar, e ver o que os dados de vocês dizem.

⚠️ Mantenha os dois na mesma pasta, senão os links entre eles param de funcionar.
Ir direto a um assunto no Guia

Refeições

Suplementos e remédios

Perguntas para o psiquiatra

Regras que sustentam tudo

Emergência

Contate o psiquiatra prontamente se aparecer Agressão física · ideação suicida ("não quero mais estar aqui") · autolesão · sintomas psicóticos · perda de peso rápida · palpitações ou dor no peito · qualquer comportamento sexual envolvendo outra pessoa sem consentimento ou criança mais nova · envio ou pedido de imagens íntimas de menores.

CVV 188 (24h, gratuito, sigiloso) · SAMU 192 · CAPS local · cvv.org.br
Planner TDAH · os dados ficam só neste aparelho, neste navegador.
Não substitui acompanhamento médico. Decisões sobre medicação são do psiquiatra.
Ajustes
Configuração
Adapte o app à rotina real da casa. Tudo fica salvo neste aparelho.

Relatórios

dois públicos
📄
Há dois relatórios, e eles são diferentes de propósito
Para o médico — clínico, direto, números e padrões. É o de baixo, nesta tela.
Para vocês — a leitura em linguagem comum, explicando o que os dados significam. Está na aba Dados, no topo, com períodos de hoje a seis meses.

Relatório para a consulta

O que este app existe para produzir Gera um resumo do período — padrão de humor por horário, sono, adesão, inquietação motora, exames e correlações. É o que transforma "ele está pior" em "a irritabilidade concentra entre 17h e 19h e melhora nos dias com shake". Leve impresso ou no celular.
Período últimos dias a incluir

Perfil

Nome aparece na saudação
Peso atual kg — registre a cada 2–4 semanas
Peso quando a dose foi definida para saber se ele passou do tamanho da dose

Prescrição

toque para editar
Dose, frequência e data de início permitem calcular mg por quilo, detectar quando ele passou do tamanho da dose, e dizer se já deu tempo de o remédio fazer efeito.

Remédios em uso

o que ele toma hoje
Adicionar remédio
Sobre as fichas da biblioteca Cada ficha traz a fonte no rodapé. Duas foram verificadas individualmente contra a fonte primária nesta auditoria — lamotrigina e fluoxetina, que são as de interação crítica. As demais apoiam-se em bula e farmacologia consolidada, e trazem a fonte declarada. Nada aqui substitui o psiquiatra: serve para vocês chegarem à consulta sabendo o que perguntar.
Em uso / Suspenso tira o remédio do dia a dia mas mantém a ficha. Remover tira da lista. Nos dois casos o histórico já registrado é preservado.

Suplementos

Adicionar suplemento

Horários da rotina

Lembretes

Avisos no app marca em vermelho o que passou do horário
Horário do lembrete quando avisar sobre o registro do dia
Notificação —

Instalar na tela inicial

Aparência

Tema
Tamanho do texto

Seus dados

Backup completo arquivo .json com tudo — para trocar de celular
Planilha arquivo .csv que abre no Excel ou Google Sheets
Exames em planilha histórico de todos os resultados
Restaurar carrega um backup anterior
Apagar tudo não tem volta
Os dados ficam só neste aparelho, neste navegador.
Faça backup antes de trocar de celular ou limpar o histórico.

Há uma versão nova. Seus dados não são afetados.